Χειροπρακτική - Κωνσταντίνος Κοντουβάλης

Σεμινάριο Balance (kinesio) Taping

2011-12-16T10:23:00.027+02:00

Το επόμενο σεμινάριο επιπέδου Ι θα διοργανωθεί τον Μάρτιο. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο bodah@hotmail.com ή στα 211-4063771 και 697-9320314 για να σας ενημερώσουμε σχετικά.

“Balance Taping - Ελαστική περίδεση με κινησιο-ταινία”

Ώρες: 9.00 π.μ. - 16.00 μ.μ.

Παροχές: Υλικό (Balance Tapes, ψαλίδια και ότι άλλο είναι απαραίτητο για την εκπαίδευση), εγχειρίδιο Balance taping, Πιστοποιητικό εκπαίδευσης από την Balance Taping SE, καφές.

Λεπτομέρειες: Το σεμινάριο είναι μονοήμερο και αποτελείται από δυο ενότητες. Πρώτα, θα διδαχθούμε τη θεωρία του Kinesio taping (http://xeiropraktiki.blogspot.com/2011/11/balance-taping-kinesio-taping.html) και θα μάθουμε την ιστορία , τη χρήση του και τα αποτελέσματα του. Στη συνέχεια θα εξασκηθούμε στην εφαρμογή του. Οι εκπαιδευόμενοι πρέπει να φορούν άνετα ρούχα, ώστε να διευκολύνεται η τοποθέτηση. Συμμετέχουν μόλις 5 άτομα στο σεμινάριο, για πιο ολοκληρωμένη και αποτελεσματική εκπαίδευση. Μετά από 6-8 εβδομάδες θα ακολουθήσει ενισχυτικό σεμινάριο, για να λυθούν τυχόν απορίες και να απαντηθούν ερωτήματα που προέκυψαν μετά τις πρώτες εφαρμογές.

Κόστος αρχικού σεμιναρίου: 150 € + ΦΠΑ

Κόστος ενισχυτικού σεμιναρίου: 50 € + ΦΠΑ

Για να δηλώσετε συμμετοχή τηλεφωνήστε στο 697-9320314, στο 211-4063771, ή στείλτε μας e-mail με τα στοιχεία σας (όνομα και τηλέφωνο) στο bodah@hotmail.com

Παρατήρηση: Το σεμινάριο θα επαναληφθεί αρκετές φορές κατά τη διάρκεια του χρόνου. Εάν δεν σας εξυπηρετούν οι προσεχείς ημερομηνίες ενημερώστε μας για να σας ενημερώσουμε για το επόμενο.

Balance taping - Kinesio Taping - Ελαστική Κινήσιο-επίδεση

2011-11-29T11:12:00.015+02:00

Το επόμενο σεμινάριο 1ου επιπέδου Balance Taping θα πραγματοποιηθεί τον Μάρτιο του 2012. Δείτε εδώ για περισσότερες πληροφορίες. Για πληροφορίες σχετικά με το σεμινάριο ή την ελαστική κινησιοεπίδεση γενικότερα μπορείτε να επικοινωνείτε μαζί μου στο 697-9320314 ή στο bodah@hotmail.com.

Όλοι όσοι παρακολουθούμε ποδόσφαιρο, στίβο η σπόρ γενικότερα έχουμε αναρωτηθεί τι είναι αυτή η χρωματιστή ταινία που φορούν κάποιοι αθλητές στα πόδια ή τα χέρια τους.

Αυτή λοιπόν η χρωματιστή ταινία ονομάζεται ελαστική κινησιο-ταινία (Kinesio-tape). H τεχνική της κινησιο-επίδεσης με ελαστική ταινία όπως και η ταινία εφευρέθηκαν από τον Ιάπωνα Χειροπράκτη Δρ. Kenzo Kase το 1973. Ο Δρ. Kase έψαχνε μια μέθοδο η οποία θα βοηθούσε το σώμα να επουλώσει γρηγορότερα τους ιστούς αλλά και θα υποστηρίζει το σώμα χωρίς τον περιορισμό που είχαν οι ως τότε αθλητικές ταινίες. Η ελαστική κινησιο-ταινία πρωτοεμφανίστηκε στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Σεούλ και έκτοτε έχει “κατακτήσει” τον κόσμο της αποκατάστασης αλλά και της άθλησης.

Η μέθοδος Balance Taping είναι μια από τις πολλές εξελίξεις αυτής της κινησιο-επίδεσης και βασίζεται στην μετατόπιση από την ιδέα των μεμονωμένων μυών και δομών και στοχεύει συνολικά στα αίτια που κρύβονται πίσω από τα συμπτώματα. Η Balance Taping στηρίζεται περισσότερο στις βιοχημικές και φυσιολογικές ιδιότητες του ανθρώπινου σώματος. Επιπρόσθετα με την ενσωμάτωση διαφόρων απόψεων και πρακτικών όπως π.χ. η Χρωματοθεραπεία έχει βρεθεί πως πολλοί ασθενείς μπορούν να επωφεληθούν από αυτή τη θεραπεία με ταινία.

Οι επιδράσεις της ταινίας είναι οι εξής :

α) Ομαλοποιεί την μυϊκή λειτουργία βελτιώνοντας την νευρομυϊκή επικοινωνία.

β) Βελτίωση της ροής του αίματος, της λέμφου και των ενδοκυτταρικών υγρών. Αυτό επιτυγχάνεται με τις χαρακτηριστικές πτυχές που δημιουργούνται κατά την εφαρμογή της ταινίας.

γ) Μείωση του πόνου μέσω της αντίδρασης του δέρματος και στον ερεθισμό των υποδοχέων του.

δ) Επανόρθωση δυσλειτουργιών των αρθρώσεων και αποκατάσταση της ισορροπίας.

Η ταινία εφαρμόζεται με διάφορες τεχνικές ανάλογα με το τι θέλουμε να επιτύχουμε.

α) Τεχνική της κυκλοφορίας.

β) Τεχνική των συνδέσμων

γ) Επανορθωτική τεχνική

δ) Τεχνική της περιτονίας

Μερικά παραδείγματα περίδεσης με ελαστική κινησιο-ταινία :

Επίδεση οσφυϊκής μοίρας σπονδυλικής στήλης

Επίδεση υποστήριξης συγκεκριμένης σπονδυλικής μονάδας της οσφυϊκής μοίρας

Μερικά παραδείγματα από τον Παγκόσμιο Αθλητισμό

David Beckham

Hasheem Thabeet

Ο Rhys Priestland της Εθνικής Ουαλίας στο Rugby

O Max Evans της Εθνικής Σκωτίας στο Rugby

O Gareth Bale της Tottenham

Αυχενογενής κεφαλαλγία – Πονοκέφαλος

2011-11-16T14:21:00.001+02:00

Με τον όρο αυχενογενής κεφαλαλγία εννοούμε τον πονοκέφαλο που προέρχεται από πρόβλημα το οποίο όμως εντοπίζεται στην περιοχή του αυχένα. Οι δομές που ευθύνονται για την αυχενογενή κεφαλαλγία μπορεί να είναι δυσλειτουργία μιας άρθρωσης (Εικ. 1), ένας σφιγμένος μυς (Εικ. 2) ή ακόμα και ένα νεύρο. Είναι πολύ συχνό βέβαια να συνυπάρχουν προβλήματα σε αρθρώσεις, μύες και νεύρα.

Τα αίτια που οδηγούν στις δυσλειτουργίες αυτές είναι τα εξής :

§ σφιγμένοι μύες στον αυχένα και το κεφάλι (trigger points)

§ μυϊκή ανισορροπία

§ λανθασμένη στάση

§ μυϊκή αδυναμία

§ λάθος στάση στον ύπνο (π.χ. μπρούμυτα)

§ άγχος

§ έλλειψη άσκησης

Εικ 1. Περιοχές αντανάκλασης πόνου που αντιστοιχούν σε σπονδυλικές αρθρώσεις του αυχένα

Εικ 2. Περιοχές αντανάκλασης πόνου που αντιστοιχούν σε μύες του του αυχένα

Είναι κατανοητό πως η ευαίσθητη περιοχή του αυχένα καθώς και η σύνδεση της με τον νωτιαίο μυελό και τον εγκέφαλο μπορούν να προκαλέσουν και συμπτώματα εκτός του πονοκεφάλου όπως :

§ Μούδιασμα στο μπράτσο, τον πήχη ή και στα δάχτυλα.

§ Ναυτίες

§ Ζαλάδες

§ Εμετούς

§ Βουητό στα αυτιά (εμβοές)

Τι μπορεί να κάνει η Χειροπρακτική για αυτό το πρόβλημα :

Ο Χειροπράκτης αφού λάβει ένα πλήρες ιστορικό της κατάστασης σας θα σας κάνει κάποια ειδικά νευρολογικά και ορθοπεδικά τεστ. Θα ψηλαφίσει επίσης την σπονδυλική σας στήλη για να ανιχνεύσει τυχόν “μπλοκαρίσματα” που μπορεί να έχουν υποστεί οι σπόνδυλοί σας και τα οποία δυνητικά μπορούν να προκαλέσουν Αυχενογενή κεφαλαλγία. Κατόπιν χρησιμοποιώντας ειδικές τεχνικές (πιέσεις, διατάσεις, Ισομετρικές διατάσεις (PIR) ) που ενδείκνυνται θα προσπαθήσει πρώτα να χαλαρώσει τους σφιγμένους μύες και κατόπιν θα σας κάνει τις ειδικές Χειροπρακτικές ανατάξεις που αποσκοπούν στην ανακούφιση της περιοχής και στην διόρθωση του προβλήματος και όχι μόνο των συμπτωμάτων. Στο τέλος της θεραπείας σας ο Χειροπράκτης θα σας προτείνει ειδικές ασκήσεις με τις οποίες θα μπορέσετε να αποκτήσετε πάλι την χαμένη ελαστικότητά σας καθώς και να δυναμώσετε τον αυχένα σας. Σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση της Αυχενογενούς Κεφαλαλγίας είναι οι εξειδικευμένες συμβουλές που μπορεί να σας δώσει ο Χειροπράκτης σας για το πώς να έχετε σωστότερη στάση και να μην καταπονείτε την σπονδυλική σας στήλη.

Για περαιτέρω πληροφορίες πάνω στην θεραπεία των προβλημάτων του αυχένα καθώς και για θεραπείες της σπονδυλικής στήλης μπορείτε να επικοινωνείτε μαζί μου στο

bodah@hotmail.com ή στο 697-9320314

Κωνσταντίνος Κοντουβάλης BSc (Hons), D.C., PG Cert (Clin.Chiro)
Δρ. Χειροπρακτικής (UK)

Πόνος στη μέση – Αδυναμία οσφυοπυελικής περιοχής – Οσφυαλγία – Ισχιαλγία – Λόρδωση - (Lower crossed syndrome)

2011-11-11T19:06:00.002+02:00

Σε προηγούμενο άρθρο παρουσιάσαμε το σύνδρομο κακής στάσης του αυχένα και της πλάτης και περιγράψαμε τα στοιχεία του συνδρόμου αλλά και το πώς μπορεί η Χειροπρακτική να αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα. (http://xeiropraktiki.blogspot.com/2010/10/blog-post.html).

Μια παρόμοια διαμόρφωση είναι πολύ συχνή και εμφανίζεται με ανάλογο τρόπο στην οσφυϊκή περιοχή (μέση) και στην περιοχή της λεκάνης. Εδώ έχουμε και πάλι έναν συνδυασμό σφιγμένων και αδύναμων / ατροφικών μυών τους οποίους αναπτύσσει το σώμα σύμφωνα με μια συγκεκριμένη τάση για λανθασμένη στάση. Το πιο συχνό χαρακτηριστικό ενός ασθενούς που πάσχει από σύνδρομο κακής στάσης είναι οι σφιγμένοι ραχιαίοι μύες (οι μύες της μέσης και της πλάτης μας που “συγκρατούν” το σώμα μας σε όρθια θέση). Το συγκεκριμένο πρόβλημα είναι τόσο συχνό που υπάρχει πιθανότητα να υποφέρετε από αυτό και εσείς που διαβάζετε τώρα αυτό το άρθρο !!!

Οι άνθρωποι που έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να αναπτύξουν αυτό το σύνδρομο είναι αυτοί που κάνουν κατά κύριο λόγο βαριές και επίπονες εργασίες (οικοδόμοι, μεταφορείς, οδηγοί κ.λπ.) και καταπονούν την περιοχή της μέσης τους. Είναι όμως πολύ συχνό από αυτό το πρόβλημα να υποφέρουν και άνθρωποι που κάνουν ακόμα και καθιστικές δουλειές καθώς η ατροφία/αδυναμία κάποιων μυών (κοιλιακοί μύες, γλουτιαίοι μύες) μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα Οσφυαλγίας και Ισχιαλγίας.

Για να διατηρήσει το σώμα μας αυτήν την αφύσικη στάση πρέπει να προσαρμοστεί και να “ενεργοποιήσει” συγκεκριμένους μύες. Αν σκεφτούμε το μήκος ενός μύ όταν βρίσκεται σε σύσπαση αυτό είναι κοντύτερο ή βραχυμένο όπως λέμε. Αν αυτή η σύσπαση διατηρηθεί για πολύ ώρα τότε ο μυς θα παραμείνει όντως κοντύτερος και θα οδηγηθεί σε χρόνια βράχυνση (σφίξιμο ή σύσπαση).

Δεν είναι μόνο αυτό όμως. Ας σκεφτούμε και τους μύες που ΔΕΝ χρησιμοποιούμε όταν είμαστε στις συγκεκριμένες λάθος στάσεις. Οι μύες στο ανθρώπινο σώμα έχουν μια αξιοθαύμαστη ισορροπία. Όταν ένας μυς εργάζεται ο αντίθετος του μυς βρίσκεται σε χαλάρωση. Σε αρκετές περιπτώσεις δε ο αντίθετος μυς μπορεί να βρίσκεται και σε διάταση. Ας πάρουμε για παράδειγμα τον δικέφαλο στο μπράτσο μας. Όταν σηκώνουμε ένα βάρος αυτός ενεργοποιείται ώστε να το σηκώσει. Ο τρικέφαλος που είναι ο “ανταγωνιστής” του δεν εργάζεται κατά τη διάρκεια της άρσης και ενδεχομένως να τον αισθανθείτε να διατείνεται κατά το τέλος της κίνησης του μπράτσου. Είναι λοιπόν αυτή η συνεχής διάταση και έλλειψη χρήσης των ανταγωνιστών που τους κάνει αδύναμους και ατροφικούς. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω αλλαγές στο σώμα και να δυσκολέψει περισσότερο την προσπάθεια του σώματος να διατηρήσει σωστή στάση στην περιοχή της μέσης.

Εικ. Παρατηρήστε την αυξημένη λόρδωση στην περιοχή της μέσης

Γι’ αυτό το λόγο οι ασθενείς με κακή στάση στη μέση και τη λεκάνη έχουν σφιχτούς τους ραχιαίους μύες της μέσης αλλά και τον λαγονοψοίτη μυ που κάμπτει το μηρό (στην περιοχή της “ελιάς”). Χαρακτηριστικότερη βέβαια είναι η αδυναμία/ατροφία που παρουσιάζουν αυτοί οι ασθενείς στους κοιλιακούς μύες αλλά και στους μύες των γλουτών.

Τα συμπτώματα που μπορεί να σχετίζονται με το συγκεκριμένο σύνδρομο είναι :

Οσφυαλγία (http://xeiropraktiki.blogspot.com/2010/10/blog-post_04.html)
Ισχιαλγία (http://xeiropraktiki.blogspot.com/2010/10/blog-post_04.html)
Αστάθεια και αδυναμία στη μέση
Προδιάθεση για εκφυλιστικές αλλοιώσεις ή δισκοκήλες.
Λόρδωση (άυξηση της καμπύλης της σπονδυλικής στήλης προς τα εμπρός)

Πώς θεραπεύεται το σύνδρομο αυτό :

Η θεραπεία του συνδρόμου αυτού ακολουθεί τα παρακάτω βήματα :

Μείωση ή εξάλειψη του παράγοντα καταπόνησης. Δηλαδή αν το πρόβλημα αυτό μας ενοχλεί επειδή σηκώνουμε πολλά βάρη ή καταπονούμε πάρα πολύ την περιοχή της μέσης μας τότε το πιο σημαντικό είναι να αλλάξουμε τις συνήθειες μας ώστε να μην χειροτερεύουμε το πρόβλημα. Επίσης είναι δυνατόν να ευθύνεται η αδυναμία της οσφυοπυελικής περιοχής οπότε θα προτείνουμε στον ασθενή μας μια σειρά από ασκήσεις Δυναμικής Σταθεροποίησης.

Αν οι πόνοι επιμένουν και μετά τη Μείωση ή εξάλειψη του παράγοντα καταπόνησης τότε :

Απευθυνόμαστε σε κάποιον ειδικό. Το σύνδρομο κακής στάσης απαιτεί έναν συνδυασμό από διατάσεις των σφιγμένων μυών, ειδικές πιέσεις, Χειροπρακτικές ανατάξεις (ήπιες τεχνικές επαναφοράς των σπονδύλων) και Δυναμική σταθεροποίηση των συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων που θα στηρίξουν καλύτερα το σώμα μας.

Κωνσταντίνος Κοντουβάλης BSc (Hons), D.C., PG Cert (Clin.Chiro)

             Δρ. Χειροπρακτικής (UK)
                Balance Taping Certified Junior Instructor
                    www.xeiropraktiki.blogspot.com

Αυχενικό σύνδρομο - Πόνος στον αυχένα (Σπαστική κύφωση - Σύνδρομο κακής στάσης)

2011-09-28T17:45:00.003+03:00

Η σπαστική κύφωση ή σύνδρομο κακής στάσης (Αγγλ. Upper crossed syndrome) είναι μια διαμόρφωση του άνω μέρος του σώματος που χαρακτηρίζεται από έναν συνδυασμό σφιγμένων και αδύναμων / ατροφικών μυών τους οποίους αναπτύσσει το σώμα σύμφωνα με μια συγκεκριμένη τάση για λανθασμένη στάση. Το πιο συχνό χαρακτηριστικό ενός ασθενούς που πάσχει από σύνδρομο κακής στάσης είναι οι σφιγμένοι άνω τραπεζοειδείς μύες (οι μύες ανάμεσα στο έσω άκρο του ώμου και τον αυχένα) και κάποιες φορές οι μύες στο πίσω μέρος και την βάση του κρανίου. Το συγκεκριμένο πρόβλημα είναι τόσο συχνό στη εποχή μας που υπάρχει πιθανότητα να υποφέρετε από αυτό και εσείς που διαβάζετε τώρα αυτό το άρθρο !!!

Οι άνθρωποι που έχουν μεγαλύτερη προδιάθεση να αναπτύξουν αυτό το σύνδρομο είναι αυτοί που κάθονται πολλές ώρες την ημέρα σε γραφείο ή πιο συχνά σε υπολογιστή. Λόγω της κακής εργονομίας και κακού σχεδιασμού του εργασιακού χώρου οι ασθενείς αυτοί καταλήγουν να είναι γερμένοι όλη μέρα πάνω από ένα γραφείο γράφοντας ή πληκτρολογώντας σε κάποιον υπολογιστή. Αν κάνετε μια βόλτα σε οποιοδήποτε τέτοιο χώρο (γραφεία εταιρίας, βιβλιοθήκη πανεπιστημίου, κατάστημα κ.λ.π.) θα παρατηρήσετε πως είναι πάρα πολλά τα άτομα που έχουν κακή στάση στην εργασία τους.

Για να διατηρήσει το σώμα μας αυτήν την αφύσικη στάση πρέπει να προσαρμοστεί και να “ενεργοποιήσει” συγκεκριμένου μύες. Αν σκεφτούμε το μήκος ενός μύ όταν βρίσκεται σε σύσπαση αυτό είναι κοντύτερο ή βραχυμένο όπως λέμε. Αν αυτή η σύσπαση διατηρηθεί για πολύ ώρα τότε ο μυς θα παραμείνει όντως κοντύτερος και θα οδηγηθεί σε χρόνια βράχυνση (σφίξιμο ή σύσπαση).

Δεν είναι μόνο αυτό όμως. Ας σκεφτούμε και τους μύες που ΔΕΝ χρησιμοποιούμε όταν είμαστε στις συγκεκριμένες λάθος στάσεις. Οι μύες στο ανθρώπινο σώμα έχουν μια αξιοθαύμαστη ισορροπία. Όταν ένας μυς εργάζεται ο αντίθετος του μυς βρίσκεται σε χαλάρωση. Σε αρκετές περιπτώσεις δε ο αντίθετος μυς μπορεί να βρίσκεται και σε διάταση. Ας πάρουμε για παράδειγμα τον δικέφαλο στο μπράτσο μας. Όταν σηκώνουμε ένα βάρος αυτός ενεργοποιείται ώστε να το σηκώσει. Ο τρικέφαλος που είναι ο “ανταγωνιστής” του δεν εργάζεται κατά τη διάρκεια της άρσης και ενδεχομένως να τον αισθανθείτε να διατείνετε κατά το τέλος της κίνησης του μπράτσου. Είναι λοιπόν αυτή η συνεχής διάταση και έλλειψη χρήσης των ανταγωνιστών που τους κάνει αδύναμους και ατροφικούς. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω αλλαγές στο σώμα και να δυσκολέψει περισσότερο την προσπάθεια του σώματος να διατηρήσει σωστή στάση.

Παρατηρήστε την μετακίνηση του κεφαλιού προς τα εμπρός. Ιδανικά το αυτί θα έπρεπε να είναι ακριβώς στην ίδια ευθεία με τον ώμο.

Γι’αυτό το λόγο οι ασθενείς με σύνδρομο κακής στάσης έχουν σφιχτούς τους μυς στους ώμους αλλά και στην βάση του κρανίου. Με δεδομένο αυτό το “σφίξιμο” οι ασθενείς αυτοί έχουν και μετακίνηση του κεφαλιού τους προς τα εμπρός η οποία περαιτέρω επιβαρύνει τους ώμους και την πλάτη αφού το βάρος του κεφαλιού “πολλαπλασιάζεται” για κάθε εκατοστό μετακίνησης προς τα εμπρός.

Οι μύες που συνήθως είναι σφιγμένοι σε άτομα με σύνδρομο κακής στάσης είναι οι εξής :

* Οι άνω τραπεζοειδείς

* Οι υπινιακοί μύες

* Οι εν τω βάθει καμπτήρες του αυχένα.

* Οι μείζον θωρακικοί

* Οι ανελκτήρες της ωμοπλάτης

Οι μύες που τείνουν να είναι επιμηκημένοι και αδύναμοι είναι οι εξής ::

* Οι ρομβοειδείς.

* Οι μέσοι και κάτω τραπεζοειδείς

* Οι εν τω βάθει καμπτήρες του αυχένα

Πώς θεραπεύεται το σύνδρομο σπαστικής κύφωσης :

Η θεραπεία του συνδρόμου αυτού ακολουθεί τα παρακάτω βήματα :

Μείωση ή εξάλειψη του παράγοντα καταπόνησης. Δηλαδή αν το πρόβλημα αυτό μας ενοχλεί επειδή εργαζόμαστε ή καθόμαστε πολλές ώρες στον υπολογιστή με λανθασμένη στάση ή επειδή κοιμόμαστε π.χ. μπρούμυτα και ξυπνάμε με πόνο τότε το πιο σημαντικό είναι να αλλάξουμε τις συνήθειες μας ώστε να μην χειροτερεύουμε το πρόβλημα.

Αν οι πόνοι επιμένουν και μετά τη Μείωση ή εξάλειψη του παράγοντα καταπόνησης τότε :

Απευθυνόμαστε σε κάποιον ειδικό. Το σύνδρομο κακής στάσης απαιτεί έναν συνδυασμό από διατάσεις, ειδικές πιέσεις, Χειροπρακτικές ανατάξεις (ήπιες τεχνικές επαναφοράς των σπονδύλων) και ενδυνάμωση συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων που θα στηρίξουν καλύτερα το σώμα μας.

Για περαιτέρω πληροφορίες πάνω στην θεραπεία του συνδρόμου κακής στάσης επικοινωνήστε μαζί μου στο

bodah@hotmail.com ή στο 697-9320314

Κωνσταντίνος Κοντουβάλης BSc (Hons), D.C., PG Cert (Clin.Chiro)

Δρ. Χειροπρακτικής (UK)

Σπονδυλοαρθρίτιδα – Δισκοπάθεια - Εκφυλιστικές αλλοιώσεις σπονδυλικής στήλης

2011-09-19T22:04:00.002+03:00

Εικ.1 Η σπονδυλική στήλη

Ο όρος Σπονδυλοαρθρίτιδα (ή αλλιώς Εκφυλισμός της σπονδυλικής στήλης) περιγράφει τις αλλαγές “φθοράς” που υφίσταται η σπονδυλική στήλη με την πάροδο του χρόνου. Όπως δηλαδή τα λάστιχα του αυτοκινήτου μας φθείρονται με τον καιρό αλλά και τη χρήση που τους κάνουμε το ίδιο συμβαίνει και στην σπονδυλική μας στήλη. Μέσα στην ημέρα μας η σπονδυλική μας στήλη, λόγω της δουλειάς αλλά και των συνηθειών μας, δέχεται πολλές φορτίσεις και καταπόνηση η οποία είναι ικανή να δημιουργήσει τέτοιου είδους “φθορά”. Η Σπονδυλοαρθρίτιδα έχει πάρα πολλά συμπτώματα εκ των οποίων τα κυριότερα είναι :

· Πόνος

· Μυϊκός Σπασμός (σφίξιμο στους μύες)

· Δυσκαμψία (Περιορισμός στην κίνηση)

· Αγκύλωση (τελικό στάδιο)

Σε κάποιες περιπτώσεις η Σπονδυλοαρθρίτιδα ανάλογα με την περιοχή της σπονδυλικής στήλης στην οποία εμφανίζεται μπορεί να μας δώσει και άλλα συμπτώματα όπως :

Πονοκεφάλους, ζαλάδες, ημικρανίες
Πόνους στον αυχένα και την πλάτη
Οσφυαλγία (πόνους στη μέση)
Ισχιαλγία (πόνος που αντανακλά στο πόδι)

Η πάθηση αυτή συνήθως περνάει από 4 στάδια :

Εικόνα. Οι 4 φάσεις της Σπονδυλοαρθρίτιδας

Φυσιολογική σπονδυλική στήλη :

Σε αυτή την ακτινογραφία βλέπουμε πως είναι φυσιολογικά η σπονδυλική μας στήλη. Μπορείτε να την συγκρίνετε με τις ακτινογραφίες που θα ακολουθήσουν και να δείτε και μόνοι σας με ποιόν τρόπο η σπονδυλική στήλη φθείρεται. Παρατηρήστε την φυσιολογική καμπύλη του αυχένα που χρησιμεύει για να γίνεται απόσβεση του βάρους του κεφαλιού. Τα διαστήματα μεταξύ των σπονδύλων είναι ομαλά και με κανονικό πάχος ενώ και τα όρια των σπονδυλικών σωμάτων είναι φυσιολογικά.

1ο στάδιο εκφυλισμού :

Το 1^ο στάδιο χαρακτηρίζεται από “μπλοκαρίσματα” στην σπονδυλική στήλη τα οποία υπάρχουν στις σπονδυλικές αρθρώσεις για αρκετά χρόνια. Έχουμε εμφανή αλλαγή στην φυσιολογική καμπύλη του αυχένα (ευθειασμός) ενώ και τα διαστήματα μεταξύ των σπονδύλων έχουν λεπτύνει σημαντικά (εκφυλίζονται ή “φαγώνονται” οι δίσκοι). Τα όρια των σπονδύλων είναι ακόμα φυσιολογικά. Η Χειροπρακτική μπορεί να βοηθήσει τον ασθενή που βρίσκεται σε αυτό το στάδιο με πολύ καλά αποτελέσματα.

2o στάδιο εκφυλισμού :

Σε αυτό το στάδιο τα “μπλοκαρίσματα” στην σπονδυλική στήλη υπάρχουν για περισσότερα χρόνια ακόμα. Βλέπουμε και εδώ κάποιες από τις αλλαγές του πρώτου σταδίου όπως είναι ο ευθειασμός και η αλλαγή στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Η πιο σημαντική αλλαγή όμως σε αυτή τη φάση είναι στην κίνηση μεταξύ των σπονδύλων. Αυτό οδηγεί σε περιορισμό του εύρους κίνησης ενώ είναι πολύ πιθανό να αρχίζουν να δημιουργούνται κάποιες εναποθέσεις ασβεστίου στα οστά (τα λεγόμενα “άλατα” ή οστεόφυτα). Τα διαστήματα μεταξύ των σπονδύλων μειώνονται ακόμα περισσότερο και αποπλατύνονται οι δίσκοι. Και σε αυτή την περίπτωση η Χειροπρακτική μπορεί να έχει πολύ καλά αποτελέσματα και να ανακουφίσει τον ασθενή.

3ο στάδιο εκφυλισμού :

Στο 3^ο στάδιο της σπονδυλοαρθρίτιδας έχουμε όλες τις προηγούμενες αλλαγές αλλά σε εντονότερο βαθμό. Οι καμπύλες της σπονδυλικής στήλης είναι ανώμαλες και τα διαστήματα μεταξύ των σπονδύλων σημαντικά μειωμένα. Είναι πιο πιθανό να δούμε σε αυτό το στάδιο αλλαγές στα οστά με μεγαλύτερες εναποθέσεις ασβεστίου στα σώματα των σπονδύλων (“άλατα” ή οστεόφυτα). Οι ασθενείς σε αυτό το στάδιο έχουν βέβαια και μια σειρά από συμπτώματα όπως δυσκαμψία, έντονους πόνους και μυϊκούς σπασμούς μεταξύ άλλων. Όπως και στα προηγούμενα στάδια αν η σπονδυλική στήλη δεν θεραπευτεί τότε θα οδηγηθούμε σε επιδείνωση των συμπτωμάτων. Το στάδιο αυτό είναι μεν αρκετά προχωρημένο αλλά με κατάλληλη Χειροπρακτική θεραπεία μπορεί να ανακουφιστεί ο ασθενής και ίσως να προληφθούν χειρότερα συμπτώματα.

4ο στάδιο εκφυλισμού :

Στο 4^ο στάδιο εκφυλισμού έχουμε σημαντικό αντίκτυπο στην καθημερινότητα και στην ποιότητα ζωής του ασθενούς. Το στάδιο αυτό χαρακτηρίζεται από δομικές αλλά και νευρολογικές αλλαγές στην σπονδυλική στήλη. Έτσι στις ακτινογραφίες παρατηρούμε σημαντικές αλλαγές στη δομή της σπονδυλικής στήλης η οποία εκδηλώνεται με μεγάλα οστεόφυτα αλλά και λέπτυνση εώς και εξάλειψη του διαστήματος ανάμεσα στους σπονδύλους (“φάγωμα” στους δίσκους). Σε πολύ προχωρημένες καταστάσεις οι σπόνδυλοι μπορεί να εμφανίζονται αγκυλωμένοι δηλαδή να έχουν “κολλήσει” μεταξύ τους. Ο ασθενής μας θα έχει υπερβολική μείωση του εύρους κίνησής του και υπερβολικό πόνο παράλληλα. Στο 4^ο στάδιο είναι πολύ δύσκολο εώς αδύνατο να αντιστραφεί η πορεία της σπονδυλοαρθρίτιδας και στόχος του Χειροπράκτη είναι να δώσει όση περισσότερη ανακούφιση γίνεται στον ασθενή.

Τι μπορεί να κάνει η Χειροπρακτική για αυτό το πρόβλημα :

Ο Χειροπράκτης αφού λάβει ένα πλήρες ιστορικό της κατάστασης σας θα σας κάνει κάποια ειδικά νευρολογικά και ορθοπεδικά τεστ. Θα ψηλαφίσει επίσης την σπονδυλική σας στήλη για να ανιχνεύσει τυχόν “μπλοκαρίσματα” που μπορεί να έχουν υποστεί οι σπόνδυλοί σας και τα οποία δυνητικά μπορούν να προκαλέσουν Σπονδυλοαρθριτικές αλλαγές στην σπονδυλική σας στήλη. Κατόπιν χρησιμοποιώντας ειδικές τεχνικές (πιέσεις, διατάσεις, Ισομετρικές διατάσεις (PIR) ) που ενδείκνυνται θα προσπαθήσει πρώτα να χαλαρώσει τους σφιγμένους μύες και κατόπιν θα σας κάνει τις ειδικές Χειροπρακτικές ανατάξεις που αποσκοπούν στην ανακούφιση της περιοχής και στην διόρθωση του προβλήματος και όχι μόνο των συμπτωμάτων. Στο τέλος της θεραπείας σας ο Χειροπράκτης θα σας προτείνει ειδικές ασκήσεις με τις οποίες θα μπορέσετε να αποκτήσετε πάλι την χαμένη ελαστικότητά σας καθώς και να δυναμώσετε την σπονδυλική σας στήλη. Σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση της Σπονδυλοαρθρίτιδας είναι οι εξειδικευμένες συμβουλές που μπορεί να σας δώσει ο Χειροπράκτης σας για το πώς να έχετε σωστότερη στάση και να μην καταπονείτε την σπονδυλική σας στήλη.

Για περαιτέρω πληροφορίες πάνω στην θεραπεία των προβλημάτων της μέσης καθώς και για θεραπείες της σπονδυλικής στήλης μπορείτε να επικοινωνείτε μαζί μου στο

bodah@hotmail.com ή στο 697-9320314

Κωνσταντίνος Κοντουβάλης BSc (Hons), D.C., PG Cert (Clin.Chiro)
Δρ. Χειροπρακτικής (UK)

Nέο banner !!!!

2010-11-01T13:44:00.003+02:00

Τα νέα μας banner είναι έτοιμα χάρη στην πολύτιμη βοήθεια του φίλου dalextc....

Ανανεώστε τα ή ζητήστε μας ανταλλαγή. Θα χαρούμε πολύ να εμφανίσουμε το banner του site ή του blog σας.

Κωνσταντίνος Κοντουβάλης BSc (Hons), D.C., PG Cert (Clin.Chiro)
Δρ. Χειροπρακτικής (UK)

ΧΕΙΡΟΠΡΑΚΤΙΚΗ

2010-10-10T18:26:00.000+03:00

H Χειροπρακτική είναι μια ανεξάρτητη επιστήμη υγείας που ασχολείται με τη θεραπεία και πρόληψη των νευρομυοσκελετικών παθήσεων της σπονδυλικής στήλης ,αλλά και των άκρων, και τις επιπτώσεις που έχουν αυτές στο νευρικό σύστημα και γενικά στην υγεία.

Ιστορια της Χειροπρακτικης

Η Χειροπρακτική πρωτοεφαρμόστηκε από τον πατέρα της ιατρικής, Ιπποκράτη, πριν από 2000 χρόνια, όπως επίσης και από τον Ασκληπιό. Σύμφωνα με τα τον Ιπποκράτη, στο σύγγραμμά του «Περί Άρθρων», πρέπει να αναζητούμε την βασική αιτία μιας ασθένειας πρώτα στην σπονδυλική στήλη.

Ιδρυτής και θεμελιωτής της σύγχρονης Χειροπρακτικής θεωρείται ο καναδός Ντάνιελ Ντέιβιντ Πάλμερ (1845-1913), ο οποίος ίδρυσε το πρώτο πανεπιστήμιο χειροπρακτικής το 1897 στην Αμερική.

Έκτοτε η Χειροπρακτική αναπτύχθηκε ώστε να αποτελέσει την πρώτη επιλογή για μυοσκελετικά προβλήματα της Σπονδυλικής στήλης στις ανεπτυγμένες χώρες όπως οι Η.Π.Α., ο Καναδάς, το Ηνωμένο Βασίλειο, η Αυστραλία, η Νέα Ζηλανδία κ.α.

Θεωρια της Χειροπρακτικης

Η δυσλειτουργία της σπονδυλικής στήλης λόγω μηχανικών προβλημάτων επηρεάζει τη λειτουργία του μυοσκελετικού και νευρικού συστήματος. Διάφορες αιτίες περιορίζουν τη σωστή κίνηση των σπονδύλων, με αποτέλεσμα να εμποδίζονται και να εκφυλίζονται οι σπονδυλικές αρθρώσεις, οι μύες να δυσλειτουργούν και τα σπονδυλικά νεύρα να πιέζονται και να ερεθίζονται. Έτσι, η μη ευθυγράμμιση των σπονδύλων είναι μια από τις βασικότερες αιτίες πρόωρου εκφυλισμού του νευρομυοσκελετικού συστήματος και των συνεπειών αυτού, όπως Αυχενικό Σύνδρομο, οσφυαλγίες, ισχιαλγίες και άλλα.

Η χειροπρακτική χρησιμοποιεί τις ανατάξεις ( ήπια τεχνική επαναφοράς της σπονδυλικής στήλης στην ορθή τροχιά κίνησης) ώστε να κινηθούν πιο εύκολα οι αρθρώσεις, να μειωθεί ο ρυθμός εκφυλισμού τους, να λειτουργήσουν οι μύες και το κυριότερο να απελευθερωθούν τα σπονδυλικά νεύρα, αντιμετωπίζοντας έτσι τα αίτια των συμπτωμάτων.

Ο χειροπράκτης, με ειδικούς θεραπευτικούς χειρισμούς (ανατάξεις) στην σπονδυλική στήλη, βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του όλου συστήματος, ώστε το σώμα να μπορεί να αποδώσει το 100% των δυνατοτήτων του. Με αυτόν τον τρόπο μπορούν να ανακαλυφθούν κάθε είδους «σιωπηλές» - αρχόμενες δυσλειτουργίες και να προληφθούν σοβαρές μελλοντικές επιπτώσεις σε σπόνδυλους, μύες και νεύρα.

Τι μπορει να θεραπευσει

Προβλήματα της μέσης (Οσφυαλγία, Δισκοπάθεια, Δισκοκήλη κ.α.)
Προβλήματα του αυχένα (Αυχενικό σύνδρομο, πονοκεφάλους, ημικρανίες, ζαλάδες κ.α.)

Προβλήματα της στάσης του σώματος (κύφωση, λόρδωση, σκολίωση)

Για περαιτέρω πληροφορίες πάνω στην θεραπεία των προβλημάτων της μέσης καθώς και για θεραπείες της σπονδυλικής στήλης επικοινωνήστε μαζί μου στο

bodah@hotmail.com ή στο 697-9320314

Κωνσταντίνος Κοντουβάλης BSc (Hons), D.C., PG Cert (Clin.Chiro)
Δρ. Χειροπρακτικής (UK)

Οσφυαλγία – Ισχιαλγία – Δισκοπάθεια - Δισκοκήλη

2010-10-04T10:12:00.005+03:00

Οσφυαλγία, Ισχιαλγία, Δισκοπάθεια και Δισκοκήλη είναι 4 όροι που πολύ συχνά συγχέονται μεταξύ τους. Ο κυριότερος λόγος για τον οποίο γίνεται αυτό είναι το ότι πολύ συχνά κάποιος ασθενής μπορεί να “έχει” και τα 4. Υπάρχει δηλαδή μεταξύ αυτών των παθήσεων ή συμπτωμάτων μια αλληλένδετη σχέση. Ας δούμε όμως ξεχωριστά τι ακριβώς περιγράφει ή σημαίνει κάθε όρος.

Οσφυαλγία : Με τον όρο αυτό περιγράφουμε τον πόνο στη μέση ( οσφύς + άλγος). Σαν όρος χρησιμοποιείται πάρα πολύ συχνά για να περιγράψει πόνο ο οποίος συχνά είναι άγνωστης αιτιολογίας. Δεν είναι πάθηση όπως πολύ λανθασμένα πιστεύει πολύς κόσμος.

Ισχιαλγία : Ο όρος αυτός είναι όπως και η οσφυαλγία σύνθετος και περιγράφει πόνο στην περιοχή – διαδρομή του Ισχιακού νεύρου. Το ισχιακό είναι το μεγάλο νεύρο που σχηματίζεται από τις ρίζες Ο4-Ι3 των οσφυϊκών και ιερών σπονδύλων (στην περιοχή της μέσης δηλαδή).

Δισκοπάθεια : Ο όρος αυτός είναι πολύ γενικός και περιγράφει πρόβλημα / πάθηση του μεσοσπονδυλίου δίσκου. Ο μεσοσπονδύλιος δίσκος υπάρχει ανάμεσα σε αρκετά ζεύγη σπονδύλων και λειτουργεί όπως το αμορτισέρ στα αυτοκίνητα για να αποσβένει τους κραδασμούς και το βάρος του κορμού. Συνήθως όταν λέμε πως κάποιος έχει δισκοπάθεια εννοούμε πως κάποιος μεσοσπονδύλιος δίσκος έχει “φαγωθεί” ή “φθαρεί” ή “εκφυλιστεί” όπως είναι και η επιστημονική ορολογία. Ένας εκφυλισμένος δίσκος είναι ένδειξη “οστεοαρθρίτιδας” στην σπονδυλική στήλη ή όπως πιο σωστά λέγεται Σπονδυλοαρθρίτιδας.

Δισκοκήλη : Δισκοκήλη έχουμε στην περίπτωση που το ζελατινώδες περιεχόμενο του μεσοσπονδυλίου δίσκου έχει διαπηδήσει προς τα έξω (συνήθως προς το πίσω μέρος της σπονδυλικής στήλης) πιέζοντας είτε τον νωτιαίο μυελό ή κάποιο σπονδυλικό νεύρο προκαλώντας πόνο , μούδιασμα, κάψιμο, αίσθηση καψίματος κ.α.

Το μεγαλύτερο κομμάτι των παθήσεων της μέσης (οσφυϊκή περιοχή) οφείλονται σε απλά προβλήματα μηχανικής ή μυϊκής αιτιολογίας. Δηλαδή είτε από κόπωση στη δουλειά από επαναλαμβανόμενη κίνηση, κάποιον τραυματισμό από απροσεξία κ.α. Η χρόνια επιβάρυνση της μέσης, η έλλειψη άσκησης, τα περιττά κιλά, οι “κακές” συνήθειες στον εργασιακό χώρο μπορούν να προκαλέσουν σοβαρότερα προβλήματα όπως είναι η Δισκοπάθεια και η Σπονδυλοαρθρίτιδα. Καταλαβαίνουμε λοιπόν πόσο σημαντική είναι η πρόληψη μιας τέτοιας κατάστασης και όχι η εκ των υστέρων αντιμετώπισή της.

Τι μπορεί να κάνει η Χειροπρακτική για αυτά τα προβλήματα :

Ο Χειροπράκτης αφού λάβει ένα πλήρες ιστορικό της κατάστασης σας θα σας κάνει κάποια ειδικά νευρολογικά και ορθοπεδικά τεστ. Θα ψηλαφίσει επίσης την μέση σας για να ανιχνεύσει τυχόν “μπλοκαρίσματα” που μπορεί να έχουν υποστεί οι σπόνδυλοί σας. Κατόπιν χρησιμοποιώντας ειδικές τεχνικές (πιέσεις, διατάσεις, Ισομετρικές διατάσεις (PIR) ) που ενδείκνυνται θα προσπαθήσει πρώτα να χαλαρώσει τους σφιγμένους μύες και κατόπιν θα σας κάνει τις ειδικές Χειροπρακτικές ανατάξεις που αποσκοπούν στην ανακούφιση της περιοχής και στην διόρθωση του προβλήματος και όχι μόνο των συμπτωμάτων. Στο τέλος της θεραπείας σας ο Χειροπράκτης θα σας προτείνει ειδικές ασκήσεις με τις οποίες θα μπορέσετε να αποκτήσετε πάλι την χαμένη ελαστικότητά σας καθώς και να δυναμώσετε την “μέση” σας.

bodah@hotmail.com ή στο 697-9320314

Κωνσταντίνος Κοντουβάλης BSc (Hons), D.C., PG Cert (Clin.Chiro)
Δρ. Χειροπρακτικής (UK)

Eίπαν για εμάς...

2010-09-19T13:45:00.000+03:00

Όταν απλά δεν έχεις λόγια...

Το πρώτο μέρος : http://xortofilosofia.blogspot.com/2009/02/blog-post_27.html

και η συνέχεια : http://xortofilosofia.blogspot.com/2010/07/blog-post_08.html

Κωνσταντίνος Κοντουβάλης BSc (Hons), D.C., PG Cert (Clin.Chiro)
Δρ. Χειροπρακτικής (UK)

Στατιστικά στοιχεία για τις μυοσκελετικές παθήσεις της σπονδυλικής στήλης

2010-07-19T18:47:00.000+03:00

Γνωρίζετε ότι….

• …το 80% του πληθυσμού θα υποφέρει από 1 τουλάχιστον επεισόδιο πόνου στη μέση ή τον αυχένα σε κάποια στιγμή της ζωής του ;

• …τo 15% αυτών που θα υποφέρουν θα έχει συμπτώματα ακόμα και μετά από 6 μήνες ;

• …το 62% αυτών που θα θεραπευτούν πλήρως θα έχουν τουλάχιστον 1 ακόμα επεισόδιο μέσα σε 12 μήνες ;

• …ότι οι ασθενείς που κάνουν Χειροπρακτική έχουν 34% περισσότερες πιθανότητες να θεραπευτούν από το πρόβλημά τους ;

Μην γίνετε κι εσείς μια ακόμη στατιστική !!! Ξεκινήστε Χειροπρακτική θεραπεία σήμερα κιόλας !!!