Σάββατο, 27 Σεπτεμβρίου 2014

Σεμινάριο Φυσικοθεραπείας Αυχένας Άνω Άκρο (10-11- Οκτωβρίου 2015)


Το κέντρο σεμιναρίων "Άρθρωσις" ανακοινώνει την διεξαγωγή εξειδικευμένου σεμιναρίου στην Φυσικοθεραπεία του Αυχένα και του Άνω Άκρου με εισηγητή τον Φυσικοθεραπευτή Νίκο Κανελλόπουλο. Το σεμινάριο απευθύνεται σε Φυσικοθεραπευτές, Ιατρούς, Β. Φυσικοθεραπευτές και επαγγελματίες με εμπειρία στην μάλαξη καθώς και φοιτητές.



Ενδεικτικό πρόγραμμα σεμιναρίου:
  • Ανατομία και κινησιολογία.
  • Ψηλάφηση οστικών και μυικών δομών.
  • Αξιολόγηση φυσιολογικών αρθρικών κινήσεων.
  • Διαφοροδιάγνωση συμπτωμάτων και παθολογιών. 
  • Αξιολόγηση απεικονιστικών εξετάσεων.
  • Ειδικοί χειρισμοί μάλαξης και κινησιομάλαξης. 
  • Κινητοποίηση αρθρώσεων και σπονδύλων.
Διαθέσιμες θέσεις : 0

Χώρος διεξαγωγής: Κέντρο σεμιναρίων Άρθρωσις, Δημοφώντος 101-103, Άνω Πετράλωνα (150μ. από τον σταθμό του ΗΣΑΠ Πετραλώνων).

Τιμή: To 2ήμερο σεμινάριο κοστίζει 180€ ενώ σε περίπτωση που κάποιος θέλει να παρακολουθήσει όλον τον κύκλο η συνολική τιμή είναι 600€ (150€/ 2ήμερο). Για κρατήσεις θέσεων στα σεμινάριο απαιτείται κατάθεση προκαταβολής. Σε περίπτωση ακύρωσης της συμμετοχής σας η προκαταβολή δεν επιστρέφεται. 

Για να δηλώσετε συμμετοχή τηλεφωνήστε στο 
211- 4063771 ή στο 697- 9320314

Κυριακή, 17 Αυγούστου 2014

Σεμινάρια Φυσικοθεραπείας 2015'/16'

 
   
Το κέντρο σεμιναρίων "Άρθρωσις" ανακοινώνει για το Ακαδημαϊκό Έτος 2017' / 2018' την διεξαγωγή κύκλου 4 εξειδικευμένων σεμιναρίων στην Φυσικοθεραπεία με εισηγητή τον Φυσικοθεραπευτή Νίκο Κανελλόπουλο. Τα σεμινάρια απευθύνονται σε Φυσικοθεραπευτές, Ιατρούς, Β. Φυσικοθεραπευτές και επαγγελματίες με εμπειρία στην μάλαξη καθώς και φοιτητές.

Ο κύκλος αποτελείται από τέσσερα διήμερα σεμινάρια συνολικής διάρκειας 64 διδακτικών ωρών πάνω στις παρακάτω θεματικές ενότητες:
  • Αυχένας - Άνω άκρο
  • Θωρακική / Οσφυική μοίρα σπονδυλικής στήλης
  • Λεκάνη - Ισχίο
  • Γόνατο - Άκρο πόδι
Τα σεμινάρια μπορεί να παρακολουθήσει κάποιος στο σύνολό τους αλλά και μεμονωμένα.

Για να σας ενημερώνουμε με email για όλα τα σεμινάρια που διοργανώνουμε μπορείτε να συμπληρώσετε την παρακάτω φόρμα:


Ενδεικτικό πρόγραμμα σεμιναρίων:
  • Ανατομία και κινησιολογία.
  • Ψηλάφηση οστικών και μυικών δομών.
  • Αξιολόγηση φυσιολογικών αρθρικών κινήσεων.
  • Διαφοροδιάγνωση συμπτωμάτων και παθολογιών. 
  • Αξιολόγηση απεικονιστικών εξετάσεων.
  • Ειδικοί χειρισμοί μάλαξης και κινησιομάλαξης. 
  • Κινητοποίηση αρθρώσεων και σπονδύλων.

Χώρος διεξαγωγής: Κέντρο σεμιναρίων Άρθρωσις, Δημοφώντος 101-103, Άνω Πετράλωνα (150μ. από τον σταθμό του ΗΣΑΠ Πετραλώνων).

Τιμή: Κάθε 2ήμερο σεμινάριο κοστίζει 180€ ενώ σε περίπτωση που κάποιος θέλει να παρακολουθήσει όλον τον κύκλο η συνολική τιμή είναι 600€ (150€/ 2ήμερο).

Για να δηλώσετε συμμετοχή τηλεφωνήστε στο 211-4063771 ή στο 697-9320314
 Απαιτείται προκαταβολή για να κρατηθεί η θέση σας στο σεμινάριο.


Τρίτη, 22 Ιουλίου 2014

Σεμινάριο MH-Alive Taping - Αθήνα / Θεσσαλονίκη

Το επόμενο διήμερο σεμινάριο επιπέδου Ι (βασικό) & ΙΙ (προχωρημένο) θα διεξαχθεί στην Αθήνα το Σαβ/κο 5 - 6 Νοεμβρίου 2016. Επικοινωνήστε μαζί μας στα 211-4063771, 697-9320314 για να κλείσετε θέση. Μπορείτε να συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα για να σας ενημερώνουμε για τα μελλοντικά μας σεμινάρια:







“MH - Alive Taping - Περίδεση με ελαστική-ταινία”
Διοργάνωση: Κωνσταντίνος Κοντουβάλης BSc (Hons), D.C. με τη συνεργασία της MH-Alive Taping Σουηδίας



Διαθέσιμες θέσεις : 10

Ώρες: 10.00 π.μ. - 17.00 μ.μ.

Τόπος διεξαγωγής: Άρθρωσις ΙΙ, Δημοφώντος 101-103 Άνω Πετράλωνα.

Κόστος σεμιναρίου: 250€ για το διήμερο

Παροχές σεμιναρίου: Εκπαιδευτικό υλικό για το σεμινάριο (tapes, ψαλίδια κ.λ.π.), Πιστοποιητικό εκπαίδευσης από την MH-Alive Taping SE, εγχειρίδιο MH-Alive taping, καφές.



Λεπτομέρειες: Το σεμινάριο είναι διήμερο και αποτελείται από δυο ενότητες. Στο πρώτο μέρος θα διδαχθούμε τη θεωρία της ελαστικής κινησιοπερίδεσης και του MH-Alive taping ειδικότερα (Τι είναι η τεχνική MH-Alive Taping ;) και θα μάθουμε την ιστορία, τη χρήση του και τα αποτελέσματα του. Στη συνέχεια θα εξασκηθούμε στην εφαρμογή του. Την επόμενη ημέρα στο  προχωρημένο επίπεδο περιλαμβάνονται πιο εξειδικευμένες περιδέσεις για τις οποίες είναι προαπαιτούμενες οι βασικές γνώσεις από την 1η ημέρα. Οι εκπαιδευόμενοι πρέπει να φορούν άνετα ρούχα, ώστε να διευκολύνεται η τοποθέτηση της ταινίας. Συμμετέχουν μόλις 10-12 άτομα στο σεμινάριο (μπορείτε να σχηματίσετε το δικό σας group ατόμων και να μας καλέσετε), για πιο ολοκληρωμένη και αποτελεσματική εκπαίδευση. 



Ενδεικτικό πρόγραμμα σεμιναρίου : 
  • Iστορικό
  • Τι είναι η τεχνική της επίδεσης MH-Alive
  • Διαφορές ανάμεσα στις διάφορες μάρκες ταινίας
  • Ιδιότητες 
  • Επιδράσεις 
  • Χρώματα
  • Πρακτικές συμβουλές για την εφαρμογή της ταινίας 
  • Τεχνικές εφαρμογής
  • Μορφές Ταινίας
  • Βασικές εφαρμογές 
  • Οσφυϊκή μοίρα + Σπονδυλική στήλη
  • Θώρακας + Διόρθωση κύφωσης
  • Αυχενική μοίρα
  • Δελτοειδής μύς + Ώμος
  • Τραπεζοειδής μυς
  • Ανελκτήρας ωμοπλάτης
  • Αγκώνας τενίστα
  • Αγκώνας παίκτη του γκολφ
  • Τένοντες ιγνυακής χώρας
  • Γόνατο
  • Γαστροκνήμιος + Υποκνημίδιος 

Για να δηλώσετε συμμετοχή τηλεφωνήστε στο 211-4063771 ή στο 697-9320314. Απαιτείται προκαταβολή 100€ για να κρατηθεί η θέση σας στο σεμινάριο. Σε περίπτωση ακύρωσης με υπαιτιότητα του συμμετέχοντος η προκαταβολή ΔΕΝ επιστρέφεται.

Παρατήρηση: Το σεμινάριο επαναλαμβάνεται αρκετές φορές κατά τη διάρκεια του χρόνου. Εάν δεν σας εξυπηρετούν οι προσεχείς ημερομηνίες συμπληρώστε αυτήν εδώ τη φόρμα για να σας ενημερώσουμε για το επόμενο.   

Δευτέρα, 14 Ιανουαρίου 2013

Ιδιοπαθής Σκολίωση και Χειροπρακτική



Με τον όρο σκολίωση ορίζουμε μια παραμόρφωση του σκελετού ή οποία περιλαμβάνει πλάγια κάμψη του κορμού ή και στροφή. Η σπονδυλική στήλη συνηθέστερα παίρνει ένα σχήμα C ή S. Η ετυμολογία της λέξης προέρχεται από την ελληνική λέξη “σκόλιος” που σημαίνει στραβός, παραμορφωμένος.

Η σκολίωση είναι συνήθως ιδιοπαθούς αιτιολογίας (δηλαδή δεν γνωρίζουμε τον λόγο για τον οποίο εμφανίζεται). Πλήττει κυρίως τις γυναίκες και εμφανίζεται συνήθως κατά την εφηβική ηλικία.


Τα συμπτώματα της σκολίωσης είναι τα εξής:

Σε ορισμένους ασθενείς μια προοδευτική αύξηση της σκολίωσης μπορεί να πιέσει την καρδιά, να ελαττώσει την χωρητικότητα των πνευμόνων και να προκαλέσει δυσκολία στην εκτέλεση των καθημερινών κινήσεων. Γι’αυτό το λόγο είναι σημαντικό ένας ασθενής με σκολίωση να παρακολουθείται ακτινολογικά στα πρώτα στάδια της ασθένειας ώστε να αποκλειστεί το ενδεχόμενο μιας καλπάζουσας σκολίωσης η οποία μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αντιμετώπιση.

Τα πιο συνήθη συμπτώματα είναι :

  • Άνιση κατανομή της μυϊκής μάζας στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. (φούσκωμα στη μία πλευρά)

  • Οστική παραμόρφωση (“στράβωμα”) με εξόγκωμα των πλευρών ή της ωμοπλάτης η οποία προκαλείται από στροφή του θώρακα σε μια Θωρακική σκολίωση. 

  • Άνισοι γοφοί, χέρια ή πόδια.
  
Σκολίωση και Χειροπρακτική Αντιμετώπιση

Τα τελευταία χρόνια υπάρχει στη διεθνή βιβλιογραφία ένας σημαντικός αριθμός μελετών που είναι ενθαρρυντικές για την χρήση της Χειροπρακτικής στην αντιμετώπιση της ιδιοπαθούς σκολίωσης. Στο τέλος του άρθρου παραθέτουμε κάποιες από αυτές.

Τα βασικότερα οφέλη της Χειροπρακτικής αντιμετώπισης είναι :

1)      Ελάττωση στις μοίρες (Cobbs angle) της Σκολίωσης.
2)     Βελτίωση του αισθητικού τομέα της Σκολίωσης (η πλάτη γίνεται πιο “ίσια” και μειώνονται τα εξογκώματα.)
3)      Μείωση του πόνου που πιθανώς να προκαλείτε από τις αλλαγές που προκαλεί η Σκολίωση σε κάποιο από τα σημεία της σπονδυλικής στήλης. (Πολλές φορές ένας ασθενής με Σκολίωση μπορεί να έχει πόνο στον Αυχένα ή τη Μέση. Δηλαδή μακριά από την περιοχή στην οποία βρίσκεται η Σκολίωση)
4)      Βελτίωση στην αναπνοή από την διόρθωση του θώρακα.

Ο βασικός σκοπός της Χειροπρακτικής αντιμετώπισης της Σκολίωσης είναι η διόρθωση των σπονδυλικών “μπλοκαρισμάτων” που υπάρχουν στην Σκολίωση. Αυτό ενεργοποιεί αντανακλαστικά τα οποία είναι δυνατόν να βελτιώσουν την εικόνα της Σκολίωσης. Ο Χειροπράκτης αφού λάβει ένα πλήρες ιστορικό της κατάστασης σας θα σας κάνει κάποια ειδικά νευρολογικά και ορθοπεδικά τεστ. Θα ψηλαφίσει την σπονδυλική στήλη για να ανιχνεύσει αυτά τα “μπλοκαρίσματα” που μπορεί να έχουν υποστεί οι σπόνδυλοι σας από την αλλαγή της σπονδυλικής στήλης λόγω της Σκολίωσης. Κατόπιν χρησιμοποιώντας ειδικές τεχνικές (πιέσεις, διατάσεις κ.α.) που ενδείκνυνται θα προσπαθήσει πρώτα να χαλαρώσει τους σφιγμένους μύες και κατόπιν θα σας κάνει ειδικές  Χειροπρακτικές ανατάξεις που αποσκοπούν στην εξομάλυνση της θέσης των σπονδύλων. Στο τέλος της θεραπείας σας ο Χειροπράκτης θα σας προτείνει ειδικές ασκήσεις και διατάσεις με τις οποίες ο ασθενής θα μπορέσει να αποκτήσετε πάλι την χαμένη ελαστικότητά σας καθώς και να δυναμώσει την σπονδυλική σας στήλη. Σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση της Σκολίωσης είναι οι εξειδικευμένες συμβουλές που μπορεί να σας δώσει ο Χειροπράκτης σας για το πώς να έχετε σωστότερη στάση και να μην καταπονείτε την σπονδυλική σας στήλη.
                                                                                      
Για περαιτέρω πληροφορίες πάνω στα προβλήματα της Θωρακικής μοίρας της Σπονδυλικής στήλης και την Σκολίωση καθώς και για άλλα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης μπορείτε να επικοινωνείτε  μαζί μου στο

bodah@hotmail.com, στο 211-4063771 ή στο 697-9320314


Κωνσταντίνος Κοντουβάλης BSc (Hons), D.C., PG Cert (Clin.Chiro)
                            Δρ. Χειροπρακτικής (UK)
                Balance Taping Certified Junior Instructor



Πηγές και επιστημονικές μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα της Χειροπρακτικής στις περιπτώσεις Σκολίωσης.


1) Outcomes For Adult Scoliosis Patients Receiving Chiropractic Rehabilitation: A 24-month Retrospective Analysis. Journal of Chiropractic Medicine 2011 (Sep); 10 (3): 179-184.

2)  4 Year follow up of a patient undergoing Chiropractic Rehabilitation for Adolescent Idiopathic Scoliosis. Journal of Pediatric, Maternal & Family Health - Chiropractic 2011;   2:   54-58

3)  Scoliosis Treatment Using a Combination of Manipulative and Rehabilitative Therapy: A Retrospective Case Series.  BMC Musculoskeletal Disorders 2004 (Sep 14); 5: 32

4)    Manipulation for the control of Back Pain and Curve Progression in patients with skeletally mature Idiopathic Scoliosis: Two cases.  JMPT 1994 (May); 17(4):253-257
 
5)   Scoliosis: Biomechanics and Rationale for Manipulative Treatment. JMPT 1989 (Feb);   12 (1):  38-45

Τρίτη, 27 Νοεμβρίου 2012

Η εκπαίδευση στη Χειροπρακτική

Στη φωτογραφία βλέπουμε σε παράθεση τις ώρες σπουδών σε συγκεκριμένα μαθήματα  στο πτυχίο της Χειροπρακτικής και της Ιατρικής.


Επειδή στην Ελλάδα όμως είσαι ό,τι δηλώσεις ας θυμηθούμε πάλι  στον παρακάτω σύνδεσμο τα αναγνωρισμένα πανεπιστήμια Χειροπρακτικής σε όλο τον κόσμο. Αν κάποιος ΔΕΝ έχει αποφοιτήσει από ένα από αυτά τότε το πιο πιθανό είναι πως ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ Δρ. Χειροπρακτικής ή Χειροπράκτης...Καλό θα ήταν πρίν ξεκινήσετε θεραπεία με κάποιον που δηλώνει Χειροπράκτης ή Δρ. Χειροπρακτικής να ελέγξετε αν είναι απόφοιτος κάποιου απο τα παρακάτω ιδρύματα.

Πατήστε στο παρακάτω Link για να δείτε τα ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΜΕΝΑ πανεπιστήμια.
http://www.wfc.org/website/index.php?option=com_content&view=article&id=141&Itemid=140&lang=en

Παρασκευή, 26 Οκτωβρίου 2012

Χειροπρακτική και Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής Υπερκινητικότητα (ΔΕΠΥ)


Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής Υπερκινητικότητα χωρίς φάρμακα;


Η διάγνωση ΔΕΠΥ είναι στην καλύτερη περίπτωση αμφιλεγόμενη ή στη χειρότερη περίπτωση υπερβολική ώστε να συνταγογραφούνται φάρμακα σε περισσότερα παιδιά για συμπεριφορές της παιδικής ηλικίας οι οποίες είναι τυπικές !

Τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ περιλαμβάνουν έλλειψη προσοχής, παρορμητικότητα, υπερκινητικότητα, και συμπεριφορές όπως δυσκολία στο να περιμένει το παιδί τη σειρά του, εύκολη διάσπαση της προσοχής, αδυναμία συγκέντρωσης, ανησυχία, δυσκολία στο να ακολουθήσει οδηγίες. Ωστόσο, αυτές μοιάζουν σχετικά φυσιολογικές συμπεριφορές που εμφανίζουν τα περισσότερα παιδιά σε διαφορετικές χρονικές στιγμές ή ακόμη και σε διαφορετικές χρονικές στιγμές κάθε μέρα!

Λόγω του γεγονότος αυτού, ο ορισμός περιλαμβάνει και το πώς αυτές οι συμπεριφορές θα πρέπει να έχουν αρχίσει πριν το παιδί γίνει επτά, να έχουν διάρκεια για περισσότερο από έξι μήνες, και να είναι πολύ πιο έντονες και αισθητές από ότι σε άλλα παιδιά της ίδιας ηλικίας. Και βέβαια αυτές οι συμπεριφορές πρέπει να επηρεάζουν σοβαρά τουλάχιστον δύο σημαντικούς τομείς της ζωής του παιδιού, όπως το σχολείο, το σπίτι, τις φιλίες και την κοινωνική συμπεριφορά.

Έτσι, το ερώτημα που ζητά επίμονα μια απάντηση είναι αν η ΔΕΠΥ υπάρχει πραγματικά ως ασθένεια, ή είναι ένα ζήτημα συμπεριφοράς που υπάρχει ανάμεσα στο παιδί και ορισμένα περιβάλλοντα στα οποία αυτό αλληλεπιδρά; Είναι πραγματικά η φαρμακευτική αγωγή η απάντηση για ένα παιδί στην ηλικία των 3, 4, 5 ή 6 ετών; Και γιατί αυτή η διάγνωση τείνει να εξαφανιστεί μαγικά σε περίπου 70% του διαγνωσμένου πληθυσμού όταν το παιδί φτάνει στην ενηλικίωση;

Για την ιστορία, πολλά παιδιά παρουσιάζουν αυτά τα συμπτώματα σε περιβάλλοντα όπου δεν δέχονται πληθώρα ερεθισμάτων ή αμφισβητούνται αρκετά ή όπου δέχονται υπερβολικά ερεθίσματα και δεν μπορούν να φιλτράρουν ότι δεν είναι σημαντικό. Από την άλλη πλευρά, τα παιδιά με ΔΕΠΥ συμπεριφέρονται αρκετά κανονικά όταν είναι στο γραφείο ενός γιατρού, όταν συμμετέχουν σε μια δραστηριότητα που απολαμβάνουν, όταν βρίσκονται σε περιβάλλοντα μάθησης του δικού τους ρυθμού ή όταν απασχολούνται σε προσωπική βάση με κάποιον ενήλικα, συνήθως τον πατέρα!

Μετά από θεραπεία με Χειροπρακτική έχουν αναφερθεί εντυπωσιακές αλλαγές σε παιδιά που έχουν διαγνωστεί με ΔΕΠΥ. Το τεύχος του Οκτωβρίου του 2004 του επιστημονικού περιοδικού Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics (JMPT)περιείχε μια μελέτη περίπτωσης ενός παιδιού πέντε ετών διαγνωσμένο με ΔΕΠΥ το οποίο παρουσίασε σημαντική μείωση των συμπτωμάτων μετά απο τακτική θεραπεία με Χειροπρακτική. Στην πραγματικότητα, ο συγγραφέας της μελέτης περίπτωσης αναφέρει πως “Ο ασθενής εμφάνισε σημαντική μείωση στα συμπτώματα. Επιπροσθέτως, ο ιατρός κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η μείωση των συμπτωμάτων ήταν αρκετά σημαντική για να διακόψει το φάρμακο.”

Κυριακή, 15 Ιουλίου 2012

Trigger Points – Επώδυνα Μυοπεριτοναϊκά σημεία – Πιασμένοι μύες



Τα trigger points ή αλλιώς επώδυνα μυοπεριτοναϊκά σημεία είναι σημεία που εντοπίζονται μέσα στους μυς και δίνουν την αίσθηση ενός σκληρού “κόμπου” ανάμεσα στις μυϊκές ίνες. Τα σημεία αυτά πρωτομελετήθηκαν το  1942 από την Αμερικανίδα Δρ. Janet Travell.
Χαρακτηριστικό των σημείων αυτών είναι η “πυροδότηση” ή “αντανάκλαση πόνου”, σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος για το καθένα, εφόσον αυτά πιεστούν. Η δημιουργία των σημείων αυτών δεν οφείλεται σε τοπικό τραυματισμό ή φλεγμονή. Η επικρατούσα αντίληψη είναι πως τα σημεία αυτά δημιουργούνται λόγω καταπόνησης των μυών η οποία μπορεί να οφείλεται σε κακή στάση στην εργασία, περιττό βάρος, έλλειψη άσκησης και διατάσεων, παλαιότερους τραυματισμούς που δεν αποκαταστάθηκαν σωστά κ.α.

Εδώ μπορείτε να βρείτε μια πολύ χρήσιμη ιστοσελίδα στα Αγγλικά με κατηγοριοποίηση των trigger points ανά μύ, ανά περιοχή του σώματος που αντανακλούν αλλά και ανά σύμπτωμα που προκαλούν:  http://www.triggerpoints.net/

Εικόνα 1. Με X είναι σημειωμένα κάποια κλασσικά trigger points μυών του αυχένα και με κόκκινο βλέπουμε την περιοχή στην οποία αντανακλούν πόνο.

Η εμφάνιση των trigger points είναι πολύ συχνή και είναι πολύ πιθανόν εσείς που διαβάζετε αυτό το άρθρο αυτή τη στιγμή να έχετε αρκετά trigger points στους μύες σας. Τα σημεία αυτά είναι υπεύθυνα για απροσδιόριστους μυϊκούς και σκελετικούς πόνους και πολύ συχνά ο ασθενής δεν γνωρίζει πως τα σημεία αυτά πονούν μέχρι κάποιος θεραπευτής να τα ψηλαφίσει και να τα πιέσει. Τις περισσότερες φορές ασθενείς που έχουν εντοπίσει τέτοια (συνήθως ευμεγέθη) σημεία τα περιγράφουν ως “σφιγμένα νεύρα ή “κόμπους“ ή αναφέρουν πως τους “πονάει ένα νεύρο”. Φυσικά αυτό δεν είναι αλήθεια παρά μια εσφαλμένη εντύπωση πως τα νεύρα είναι τόσο εύκολο να ψηλαφηθούν και πως ευθύνονται για τέτοιου είδους σημεία στο σώμα.

Η θεραπεία των trigger points τώρα είναι σχετικά εύκολη και πολύ συχνά οι ασθενείς αναφέρουν πολύ θεαματική βελτίωση ακόμα και μετά από λίγες συνεδρίες. Η πιο διαδεδομένη θεραπεία τους είναι η μυϊκή ισχαιμική πίεση κατά την οποία τα σημεία αυτά πιέζονται στατικά από τον θεραπευτή και σε ένταση ανάλογα με το επίπεδο του πόνου του για ώστε να χαλαρώσουν. Άλλες τεχνικές για τα trigger points είναι η στεγνή βελόνα, οι διατάσεις και οι διάφορες μορφές ηλεκτροθεραπείας.

Εικόνα 2. Εφαρμογή μυϊκής ισχαιμικής πίεσης σε trigger point του αυχένα και με κόκκινο η αντανάκλαση πόνου του συγκεκριμένου σημείου.

Οι σφιγμένοι μύες και τα trigger points είναι ο πιο συχνός λόγος δυσκαμψίας και μειωμένης κινητικότητας στον αυχένα, τη μέση και την πλάτη αλλά και στα υπόλοιπα σημεία του σώματος. Η ύπαρξη trigger points τώρα μπορεί να οδηγήσει σε “μπλοκαρίσματα” των αρθρώσεων μεταξύ των σπονδύλων ή σε άλλες μεγάλες αρθρώσεις του σώματος και δυνητικά να προκαλέσει στο μέλλον φθορά σε αυτές τις αρθρώσεις και αρθρικό πόνο. Η Χειροπρακτική μέσω των Χειροπρακτικών ανατάξεων (εξειδικευμένων τεχνικών που επαναφέρουν τις αρθρώσεις στην σωστή τους τροχιά) διορθώνει αυτά τα μπλοκαρίσματα και σε συνδυασμό με την θεραπεία στα trigger points εμποδίζει την επανεμφάνισή τους διορθώνοντας την σωστή θέση του σώματος και των αρθρώσεων.

Τι μπορεί να κάνει η Χειροπρακτική για το πρόβλημα των trigger points :

Ο Χειροπράκτης αφού λάβει ένα πλήρες ιστορικό της κατάστασης σας θα σας κάνει κάποια ειδικά νευρολογικά και ορθοπεδικά τεστ. Θα ψηλαφίσει επίσης την σπονδυλική σας στήλη για να ανιχνεύσει τυχόν “μπλοκαρίσματα” που μπορεί να έχουν υποστεί οι σπόνδυλοι σας και τα οποία δυνητικά μπορούν να προκαλέσουν πόνο. Κατόπιν χρησιμοποιώντας ειδικές τεχνικές (πιέσεις, διατάσεις, Ισομετρικές διατάσεις (PIR) ) που ενδείκνυνται θα προσπαθήσει πρώτα να χαλαρώσει τους σφιγμένους μύες και τα trigger points σε αυτούς και κατόπιν θα σας κάνει τις ειδικές  Χειροπρακτικές ανατάξεις που αποσκοπούν στην ανακούφιση της περιοχής και στην διόρθωση του προβλήματος και όχι μόνο των συμπτωμάτων. Στο τέλος της θεραπείας σας ο Χειροπράκτης θα σας προτείνει ειδικές ασκήσεις με τις οποίες θα μπορέσετε να αποκτήσετε πάλι την χαμένη ελαστικότητά σας καθώς και να δυναμώσετε την πάσχουσα περιοχή. Σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση των trigger points είναι οι εξειδικευμένες συμβουλές που μπορεί να σας δώσει ο Χειροπράκτης σας για το πώς να έχετε σωστότερη στάση και να μην καταπονείτε τo σώμα σας.
                                                                                      
Για περαιτέρω πληροφορίες πάνω στην αντιμετώπιση προβλημάτων των μυών, της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων μπορείτε να επικοινωνείτε  μαζί μου στο

bodah@hotmail.com   ή στο 697-9320314 ή στο 211-4063771

 Κωνσταντίνος Κοντουβάλης BSc (Hons), D.C., PG Cert (Clin.Chiro)
                            Δρ. Χειροπρακτικής (UK)
                Balance Taping Certified Junior Instructor


Σάββατο, 7 Ιουλίου 2012

Αυχενογενής κεφαλαλγία – Πονοκέφαλος - Ημικρανία




Με τον όρο αυχενογενής κεφαλαλγία εννοούμε τον πονοκέφαλο που προέρχεται από πρόβλημα το οποίο όμως εντοπίζεται στην περιοχή του αυχένα. Οι δομές που ευθύνονται για την αυχενογενή κεφαλαλγία μπορεί να είναι δυσλειτουργία μιας άρθρωσης (Εικ. 1), ένας σφιγμένος μυς (Εικ. 2) ή ακόμα και ένα νεύρο. Είναι πολύ συχνό βέβαια να συνυπάρχουν προβλήματα σε αρθρώσεις, μύες και νεύρα.

Τα αίτια που οδηγούν στις δυσλειτουργίες αυτές είναι τα εξής :
§         σφιγμένοι μύες στον αυχένα και το κεφάλι (trigger points)
§         μυϊκή ανισορροπία
§         λανθασμένη στάση
§         μυϊκή αδυναμία
§         λάθος στάση στον ύπνο (π.χ. μπρούμυτα)
§         άγχος
§         έλλειψη άσκησης


Εικ 1.  Περιοχές αντανάκλασης πόνου που αντιστοιχούν στις σπονδυλικές αρθρώσεις του αυχένα
  
Εικ 2. Περιοχές αντανάκλασης πόνου που αντιστοιχούν σε μύες του του αυχένα

Είναι κατανοητό πως η ευαίσθητη περιοχή του αυχένα καθώς και η σύνδεση της με τον νωτιαίο μυελό και τον εγκέφαλο μπορούν να προκαλέσουν και συμπτώματα εκτός του πονοκεφάλου όπως :
§         Μούδιασμα στο μπράτσο, τον πήχη ή και στα δάχτυλα.
§         Ναυτίες
§         Ζαλάδες
§         Εμετούς
§         Βουητό στα αυτιά (εμβοές)

Τι μπορεί να κάνει η Χειροπρακτική για αυτό το πρόβλημα :

Ο Χειροπράκτης αφού λάβει ένα πλήρες ιστορικό της κατάστασης σας θα σας κάνει κάποια ειδικά νευρολογικά και ορθοπεδικά τεστ. Θα ψηλαφίσει επίσης την σπονδυλική σας στήλη για να ανιχνεύσει τυχόν “μπλοκαρίσματα” που μπορεί να έχουν υποστεί οι σπόνδυλοί σας και τα οποία δυνητικά μπορούν να προκαλέσουν Αυχενογενή κεφαλαλγία. Κατόπιν χρησιμοποιώντας ειδικές τεχνικές (πιέσεις, διατάσεις, Ισομετρικές διατάσεις (PIR) κ.α.) που ενδείκνυνται θα προσπαθήσει πρώτα να χαλαρώσει τους σφιγμένους μύες και κατόπιν θα σας κάνει τις ειδικές Χειροπρακτικές ανατάξεις που αποσκοπούν στην ανακούφιση της περιοχής και στην διόρθωση του προβλήματος και όχι μόνο των συμπτωμάτων. Στο τέλος της θεραπείας σας ο Χειροπράκτης θα σας προτείνει ειδικές ασκήσεις με τις οποίες θα μπορέσετε να αποκτήσετε πάλι την χαμένη ελαστικότητά σας καθώς και να δυναμώσετε τον αυχένα σας. Σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση της Αυχενογενούς Κεφαλαλγίας  είναι οι εξειδικευμένες συμβουλές που μπορεί να σας δώσει ο Χειροπράκτης σας για το πώς να έχετε σωστότερη στάση και να μην καταπονείτε την σπονδυλική σας στήλη.
                                                                                      
Για περαιτέρω πληροφορίες πάνω στην θεραπεία προβλημάτων πονοκεφάλων και γενικότερα του αυχένα καθώς και για θεραπείες της σπονδυλικής στήλης μπορείτε να επικοινωνείτε  μαζί μου στο

bodah@hotmail.com   ή στο 697-9320314


Κωνσταντίνος Κοντουβάλης BSc (Hons), D.C., PG Cert (Clin.Chiro)
                                   Δρ. Χειροπρακτικής (UK)

Τρίτη, 29 Νοεμβρίου 2011

MH-Alive taping - Ελαστική περίδεση


Για πληροφορίες σχετικά με σεμινάρια πάνω στην τεχνική του MH-Alive Taping μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο 697-9320314, στο 211-4063771 ή στο bodah@hotmail.com. Σεμινάρια ατόμων διοργανώνονται αρκετές φορές μέσα στο χρόνο ενώ υπάρχει η δυνατότητα να διδαχθεί το σεμινάριο και σε μικρότερα γκρούπ κατά απαίτηση.

Εναλλακτικά μπορείτε να συμπληρώσετε την παρακάτω φόρμα για να λαμβάνετε ενημερώσεις σχετικά με τα σεμινάριά μας

Όλοι όσοι παρακολουθούμε ποδόσφαιρο, στίβο η σπόρ γενικότερα έχουμε αναρωτηθεί τι είναι αυτή η χρωματιστή ταινία που φορούν κάποιοι αθλητές στα πόδια ή τα χέρια τους.
Αυτή λοιπόν η χρωματιστή ταινία ονομάζεται ελαστική κινησιο-ταινία (Kinesio-tape). H τεχνική της κινησιο-επίδεσης με ελαστική ταινία όπως και η ταινία εφευρέθηκαν από τον Ιάπωνα Χειροπράκτη Δρ. Kenzo Kase το 1973. Ο Δρ. Kase έψαχνε μια μέθοδο η οποία θα βοηθούσε το σώμα να επουλώσει γρηγορότερα τους ιστούς αλλά και θα υποστηρίζει το σώμα χωρίς τον περιορισμό που είχαν οι ως τότε αθλητικές ταινίες. Η ελαστική κινησιο-ταινία πρωτοεμφανίστηκε στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Σεούλ και έκτοτε έχει “κατακτήσει” τον κόσμο της αποκατάστασης αλλά και της άθλησης.
Η μέθοδος MH-Alive Taping είναι μια από τις πολλές εξελίξεις αυτής της κινησιο-επίδεσης και βασίζεται στην μετατόπιση από την ιδέα των μεμονωμένων μυών και δομών και στοχεύει συνολικά στα αίτια που κρύβονται πίσω από τα συμπτώματα. Η Balance Taping στηρίζεται περισσότερο στις βιοχημικές και φυσιολογικές ιδιότητες του ανθρώπινου σώματος. Επιπρόσθετα με την ενσωμάτωση διαφόρων απόψεων και πρακτικών όπως π.χ. η χρωματοθεραπεία έχει βρεθεί πως πολλοί ασθενείς μπορούν να επωφεληθούν από αυτή τη θεραπεία με ταινία.
Οι επιδράσεις της ταινίας είναι οι εξής :
α) Ομαλοποιεί την μυϊκή λειτουργία βελτιώνοντας την νευρομυϊκή επικοινωνία.
β) Βελτίωση της ροής του αίματος, της λέμφου και των ενδοκυτταρικών υγρών. Αυτό επιτυγχάνεται με τις χαρακτηριστικές πτυχές που δημιουργούνται κατά την εφαρμογή της ταινίας.
γ) Μείωση του πόνου μέσω της αντίδρασης του δέρματος και στον ερεθισμό των υποδοχέων του.
δ) Επανόρθωση δυσλειτουργιών των αρθρώσεων και αποκατάσταση της ισορροπίας.
Η ταινία εφαρμόζεται με διάφορες τεχνικές ανάλογα με το τι θέλουμε να επιτύχουμε.
α) Τεχνική της κυκλοφορίας.
β) Τεχνική των συνδέσμων
γ) Επανορθωτική τεχνική
δ) Τεχνική της περιτονίας


Μερικά παραδείγματα περίδεσης με ελαστική κινησιο-ταινία :







Μερικά παραδείγματα από τον Παγκόσμιο Αθλητισμό

David Beckham

Hasheem Thabeet



Ο Rhys Priestland της Εθνικής Ουαλίας στο Rugby


O Max Evans της Εθνικής Σκωτίας στο Rugby


O Gareth Bale

Παρασκευή, 11 Νοεμβρίου 2011

Πόνος στη μέση – Αδυναμία οσφυοπυελικής περιοχής – Οσφυαλγία – Ισχιαλγία – Λόρδωση - (Lower crossed syndrome)



Σε προηγούμενο άρθρο παρουσιάσαμε το σύνδρομο κακής στάσης του αυχένα και της πλάτης και περιγράψαμε τα στοιχεία του συνδρόμου αλλά και το πώς μπορεί η Χειροπρακτική να αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα. (http://xeiropraktiki.blogspot.com/2010/10/blog-post.html).

Μια παρόμοια διαμόρφωση είναι πολύ συχνή και εμφανίζεται με ανάλογο τρόπο στην οσφυϊκή περιοχή (μέση) και στην περιοχή της λεκάνης. Εδώ έχουμε και πάλι έναν συνδυασμό σφιγμένων και αδύναμων / ατροφικών μυών τους οποίους αναπτύσσει το σώμα σύμφωνα με μια συγκεκριμένη τάση για λανθασμένη στάση.  Το πιο συχνό χαρακτηριστικό ενός ασθενούς που πάσχει από σύνδρομο κακής στάσης είναι οι σφιγμένοι ραχιαίοι μύες (οι μύες της μέσης και της πλάτης μας που “συγκρατούν” το σώμα μας σε όρθια θέση). Το συγκεκριμένο πρόβλημα είναι τόσο συχνό που υπάρχει πιθανότητα να υποφέρετε από αυτό και εσείς που διαβάζετε τώρα αυτό το άρθρο !!!

Οι άνθρωποι που έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να αναπτύξουν αυτό το σύνδρομο είναι αυτοί που κάνουν κατά κύριο λόγο βαριές και επίπονες εργασίες (οικοδόμοι, μεταφορείς, οδηγοί κ.λπ.) και καταπονούν την περιοχή της μέσης τους. Είναι όμως πολύ συχνό από αυτό το πρόβλημα να υποφέρουν και άνθρωποι που κάνουν ακόμα και καθιστικές δουλειές καθώς η ατροφία/αδυναμία κάποιων μυών (κοιλιακοί μύες, γλουτιαίοι μύες) μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα Οσφυαλγίας και Ισχιαλγίας.

Για να διατηρήσει το σώμα μας αυτήν την αφύσικη στάση πρέπει να προσαρμοστεί και να “ενεργοποιήσει” συγκεκριμένους μύες. Αν σκεφτούμε το μήκος ενός μύ όταν βρίσκεται σε σύσπαση αυτό είναι κοντύτερο ή βραχυμένο όπως λέμε. Αν αυτή η σύσπαση διατηρηθεί για πολύ ώρα τότε ο μυς θα παραμείνει όντως κοντύτερος και θα οδηγηθεί σε χρόνια βράχυνση (σφίξιμο ή σύσπαση).
Δεν είναι μόνο αυτό όμως. Ας σκεφτούμε και τους μύες που ΔΕΝ χρησιμοποιούμε όταν είμαστε στις συγκεκριμένες λάθος στάσεις. Οι μύες στο ανθρώπινο σώμα έχουν μια αξιοθαύμαστη ισορροπία. Όταν ένας μυς εργάζεται ο αντίθετος του μυς βρίσκεται σε χαλάρωση. Σε αρκετές περιπτώσεις δε ο αντίθετος μυς μπορεί να βρίσκεται και σε διάταση. Ας πάρουμε για παράδειγμα τον δικέφαλο στο μπράτσο μας. Όταν σηκώνουμε ένα βάρος αυτός ενεργοποιείται ώστε να το σηκώσει. Ο τρικέφαλος που είναι ο “ανταγωνιστής” του δεν εργάζεται κατά τη διάρκεια της άρσης και ενδεχομένως να τον αισθανθείτε να διατείνεται κατά το τέλος της κίνησης του μπράτσου. Είναι λοιπόν αυτή η συνεχής διάταση και έλλειψη χρήσης των ανταγωνιστών που τους κάνει αδύναμους και ατροφικούς. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω αλλαγές στο σώμα και να δυσκολέψει περισσότερο την προσπάθεια του σώματος να διατηρήσει σωστή στάση στην περιοχή της μέσης.


Εικ. Παρατηρήστε την αυξημένη λόρδωση στην περιοχή της μέσης


Γι’ αυτό το λόγο οι ασθενείς με κακή στάση στη μέση και τη λεκάνη έχουν σφιχτούς τους ραχιαίους μύες της μέσης αλλά και τον λαγονοψοίτη μυ που κάμπτει το μηρό (στην περιοχή της “ελιάς”). Χαρακτηριστικότερη βέβαια είναι η αδυναμία/ατροφία που παρουσιάζουν αυτοί οι ασθενείς στους κοιλιακούς μύες αλλά και στους μύες των γλουτών.

Τα συμπτώματα που μπορεί να σχετίζονται με το συγκεκριμένο σύνδρομο είναι :

Πώς θεραπεύεται το σύνδρομο αυτό :

Η θεραπεία του συνδρόμου αυτού ακολουθεί τα παρακάτω βήματα :

Μείωση ή εξάλειψη του παράγοντα καταπόνησης. Δηλαδή αν το πρόβλημα αυτό μας ενοχλεί επειδή σηκώνουμε πολλά βάρη ή καταπονούμε πάρα πολύ την περιοχή της μέσης μας τότε το πιο σημαντικό είναι να αλλάξουμε τις συνήθειες μας ώστε να μην χειροτερεύουμε το πρόβλημα. Επίσης είναι δυνατόν να ευθύνεται η αδυναμία της οσφυοπυελικής περιοχής οπότε θα προτείνουμε στον ασθενή μας μια σειρά από ασκήσεις Δυναμικής Σταθεροποίησης.

Αν οι πόνοι επιμένουν και μετά τη Μείωση ή εξάλειψη του παράγοντα καταπόνησης τότε :
Απευθυνόμαστε σε κάποιον ειδικό. Το σύνδρομο κακής στάσης απαιτεί έναν συνδυασμό από διατάσεις των σφιγμένων μυών, ειδικές πιέσεις, Χειροπρακτικές ανατάξεις (ήπιες τεχνικές επαναφοράς των σπονδύλων) και Δυναμική σταθεροποίηση των συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων που θα στηρίξουν καλύτερα το σώμα μας.


Κωνσταντίνος Κοντουβάλης BSc (Hons), D.C., PG Cert (Clin.Chiro)
                             Δρ. Χειροπρακτικής (UK)
                Balance Taping Certified Junior Instructor
                    www.xeiropraktiki.blogspot.com